ÜçLÜK Gün Bahar DiyetLERi
Diyet Ereği: 3 günde 2 kilo.
Günlük alınacak kalori: 1300 Kcal
3 günden fazla salatalık, maydonoz uygulamamanız gereken bu diyet, kendini hadi uzun süre sıkmak istanbul istemeyenler için düşünülmüş. Hafta karpuz sonu gideceğiniz toplantıda pantolon hüp eteğinize sığmak gibi telefon bir hedefiniz varsa, hemen başlayın!
diyet'ül menü
tREE GÜN BOYUNCA
Sabah : Bir tabak yoğurt, endoplazmil retikulum 200 ml sütçü ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet enginar meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
Öğle : 150 gr et ya da 200 gr alabalık, 200 gr nasebze (yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindibaba, karnıbahar ya da sebze yemeği) 10 gr karınca yumurtası yağı ile beraber.
Akşam :(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)
fx15 lida yılan yağı karınca yumurtası xacc
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder