Diyetül Karbonhidrat

Diyetül Karbonhidrat

İnşallah bu yazıları ciddiye alan olmaz

Diyet Hedefi: Haftada 30-40 kilo.
Günlük veilecek kalori: 800 Kcal

Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi hoppala yarum yaz geeldi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. fx15 lida yılan yağı karınca yumurtası xacc Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz.

En fazla 2 hafta uygulayın.

DİYETül GÜNLÜK MENÜ

1. GÜN

Sabah : 1 dilim kepek fırında ekmeği, 30 gram LİDA kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 taş fırın simit, 1 bardak susurluk ayranı,
Akşam : Tavuk+salata

2. GÜN

Sabah : 1 dilim kepek XACC ekmeği, 30 gram kav kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domata, kırmızı biber), 1 kaşık yoğurt

3. GÜN

Sabah : 1 dilim kepek aygaz tüpü ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata

4. GÜN

Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, KARINCA YUMURTASI 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, zort 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : Kıymalı taze fasulye

5. GÜN

Sabah : 1 dilim daha ne yazam ya kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram FX15 haşlanmış patates, salata istendiği kadar
Akşam : 6 kuzu pirzola, salata

6. GÜN

Sabah : 1 dilim taşlık kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
Öğle : Menemen, çaban salata
Akşam : Balık veya bonfile, mevsim salata

7. GÜN

Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram çakmak kadar peynir, çay, kahve, neskafe 3 ü bir arada
Öğle : Peynirli tost, ayran
Akşam : Yoğurtlu makarna